{"title":"Colección Kust | Dieta y Cocina Saludable","description":"","products":[{"product_id":"dieta-simple","title":"Dieta Simple","description":"\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eDieta Simple - El Método de la Mano\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eNo es una dieta. Es aprender a comer bien sin volverte loca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eSi estás harta del tupper aburrido, de las recetas con 20 ingredientes y de pasar hambre para luego picar cualquier cosa, esto es lo contrario. 35 páginas que vas a usar de verdad porque es imposible hacerlo mal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eEl método de la mano:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eTe olvidas de báscula, gramos y apps. Tu mano es la medida y siempre va contigo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"list-inside whitespace-normal [li_\u0026amp;]:ps-6 list-disc\"\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003e1 PALMA = Proteína (pollo, huevos, pescado, legumbre)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003e1 PUÑO = Verdura (toda la que quieras)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003e1 PUÑADO = Carbohidrato (arroz, patata, pasta, pan)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003e1 PULGAR = Grasa buena (aceite de oliva, aguacate, frutos secos)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eMontas el plato así y ya queda equilibrado y saciado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué hay dentro?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e10 recetas salva-comidas (en el ebook vienen como 10 de la selección) todas con máximo 5 ingredientes, que se hacen en menos de 15 minutos y con cosas que tienes en casa. Comida real, no de revista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAlgunos ejemplos:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e07 - Arroz salteado:\u003c\/strong\u003e arroz, huevo y verdura en 5 minutos. Sacia porque mezcla proteína + fibra + carbo.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e08 - Pimientos rellenos:\u003c\/strong\u003e pimientos rojos, carne picada de pavo, arroz de vasito, tomate triturado y queso rallado. Se hacen solos en la Airfryer.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e09 - Berenjena rellena:\u003c\/strong\u003e berenjena, carne picada de ternera, tomate, mozzarella y aceite de oliva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eY más en la misma línea: patata asada rellena, etc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eCada receta lleva:\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"list-inside whitespace-normal [li_\u0026amp;]:ps-6 list-disc\"\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003ePOR QUÉ SACIA, para que entiendas por qué no pasarás hambre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003eINGREDIENTES (MÁX 5)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003eCÓMO MONTARLO con el método de la mano (2 puños de verdura, 1 palma de proteína...)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003eFOTO REAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"py-1 [\u0026amp;\u0026gt;p]:inline\"\u003eTIP para que salga mejor y qué añadir si te quedas con hambre (normalmente más verdura)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e¿Para quién es?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003ePara quien está harta de dietas restrictivas y efecto rebote, no tiene tiempo de cocinar 2 horas, no quiere contar calorías y busca recetas que sacien de verdad, no ensaladas tristes. Sirve para toda la familia y lo puedes usar en casa, de tupper, en un restaurante o en casa de tu madre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eLo que NO es:\u003c\/strong\u003e no es dieta milagro, no vende batidos ni suplementos, no tienes que comprar nada raro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eLo que SÍ es:\u003c\/strong\u003e comida real, simple y que sacia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eDetalles:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTítulo: Dieta Simple - El Método de la Mano\u003cbr\u003ePDF - 35 páginas - Recetas con foto + método - Para imprimir o ver en el móvil en la cocina - Acceso inmediato.\u003c\/p\u003e","brand":"ColecciónKust","offers":[{"title":"SPA: Español","offer_id":58259467731326,"sku":"EB-DIETA-SIMPLE-1","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"ENG- Inglés","offer_id":58259467764094,"sku":"EB-DIETA-SIMPLE-2","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/1689\/9710\/files\/dieta-simple.jpg?v=1792146793"},{"product_id":"muestra-de-dieta-simple","title":"Muestra de Dieta Simple","description":"\u003cp\u003ePrueba el método del plato de Dieta Simple: comida rica que sacia, sin castigos y sin prohibir nada. Incluye 10 recetas de cenas y comidas, con tu mano como medida (palma, puño, puñado y pulgar) para no pesar nada. Descarga inmediata en PDF.\u003c\/p\u003e","brand":"ColecciónKust","offers":[{"title":"SPA: Español","offer_id":58343233192318,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"ENG- Inglés","offer_id":58343233225086,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/1689\/9710\/files\/portada-muestra-dieta-simple.jpg?v=1793235464"}],"url":"https:\/\/coleccionkust.com\/collections\/dieta-saludable.oembed","provider":"ColecciónKust","version":"1.0","type":"link"}